Krafttraining

Je aktiver und trainierter ein Muskel ist, desto besser läuft unser “Verbrennungsmotor”


Diese Leistung ist Verfügbar:

  • Neunkirchen
  • Quierschied
  • Saarbrücken

Mehr Muskeln bedeutet: ein definierter Körper, gesteigerter Grundumsatz, weniger Verspannungsprobleme. Doch nicht nur das: Krafttraining ist eine tolle Prävention gegen Osteoperose und Rückenschmerzen. Gerade im Alter wird es immer wichtiger, Muskelmasse aufzubauen und die Knochendichte zu optimieren.

Beginnen Sie also Ihr Krafttraining! Trainingseffizienz heißt hier, nahezu jeden wichtigen Muskel isoliert und gezielt trainieren zu können. Dafür steht Ihnen unsere moderne Ausstattung mit ca. 80 Krafttrainigsgeräten zur Verfügung.  

Einsteiger werden von unseren qualifizierten Trainern langsam an das Krafttraining herangeführt und in den ersten 4 Monaten verstärkt begleitet. In Ihrem Trainingsplan werden Krafteinheiten entsprechend Ihren Zielen berücksichtigt. Die Geräte unserer Zirkelsysteme oder von KINESIS ergänzen diesen Bereich um die optimale Trainingsmöglichkeit für Kraftausdauer- und Schnelligkeitstraining.